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“大姨妈”要消失了?趁现在好好爱护它

作者:健康在线
发布时间:2015-09-30 10:08:32

  英国《每日邮报》报道,由英国伦敦帝国学院的生物学家研究后发现,女性生理期的存在没什么重大意义,并非一定要有才能正常生育,而且在生理期,很多女性会痛经,影响身体健康。随着人类的进化,未来的女性很可能不再有生理期!

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  若以后“大姨妈”真的不会再来了,那么,趁现在好好爱护“大姨妈”吧!

  一、拒绝咖啡和酒

  咖啡因饮料会让情绪不稳定,破坏碳水化合物的新陈代谢,引起乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳;经期喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。

  二、拒绝吃甜食

  过量的甜食会消耗维生素B与矿物质,让人发胖,还会造成血糖不稳定,影响体内激素的平衡,加重不适的感觉。

  三、拒绝辛辣和生冷食物

  月经期间吃辛辣和生冷的食物刺激性是比较大的,容易出现腹痛、腰痛等症状,也容易导致增加或者减少月经量,长期以往,容易导致体质下降。

  39健康网温馨提醒:女性在月经期间应多吃富含蛋白质、维生素B和高纤维的食物,如:白色肉类、蛋、豆腐葱白木耳秋刀鱼花生、核桃、糙米、燕麦等,能减轻子宫收缩,缓解痛经。

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